Continuando con los talleres recreativos y lúdicos que promuevan la asociatividad y refuercen los lazos comunitarios entre vecinos y vecinas, la Asociación Ragone desarrolló en el barrio ubicado en Zona Norte una jornada de gimnasia aeróbica de ritmos latinos.
En la mañana de hoy, la
Asociación Dr. Miguel Ragone por la Verdad, la Memoria y la Justicia llevó a
cabo junto a vecinos y vecinas del barrio 17 de Octubre, sito en la Zona norte
de la ciudad, una nueva propuesta que se enmarca en el proyecto comunitario que
la Asociación viene desarrollando en la zona, el proyecto Mujeres por la Paz y la Solidaridad. En la oportunidad, se propuso
a los vecinos y las vecinas el ejercicio de gimnasia aeróbica al compás de
ritmos latinos y caribeños.
En una jornada dividida en tres
ejes fundantes y dirigida a adultos mayores de entre 50 y 65 años, se abordó,
en una primera instancia, los aspectos y características técnicas y de coordinación
de los ritmos de baile propuestos. Seguidamente, los y las participantes
realizaron ejercicios de resistencia muscular, tonicidad y recupero de fuerza.
Concluyendo con el taller, se intervino con ejercicios de elongación, movilidad
articular y respiración profunda.
Es importante destacar que las
actividades físicas fueron guiadas por profesionales y especialistas que supieron
cuidar al participante en los ejercicios pertinentes.
Por la prolongación de vida y el refuerzo de lazos comunitarios
La actividad física se reduce con
la edad y constituye un indicador de salud. La reducción del repertorio motor,
junto a la lentitud de los reflejos y descenso del tono muscular en reposo,
entre otros factores, provocan descoordinación y torpeza motriz. La inmovilidad
e inactividad es el mejor agravante del envejecimiento y la incapacidad de tal
forma que, lo que deja de realizarse, fruto del envejecimiento.
El ejercicio físico tiene una
incidencia específica sobre los sistemas que acusan la involución retrasando la
misma de forma considerable, previniendo enfermedades y contribuyendo a
mantener la independencia motora y sus beneficios sociales, afectivos y
económicos.
La motivación es considerada como
el impulso que conduce a una persona a elegir y realizar una acción entre
aquellas alternativas que se presentan en una determinada situación. En efecto,
la motivación está relacionada con el impulso, porque éste provee eficacia al
esfuerzo colectivo orientado a conseguir sus objetivos, y empuja al individuo a
la búsqueda continua de mejores situaciones a fin de realizarse profesional y
personalmente, integrándolo así en la comunidad donde su acción cobra
significado.
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